Lagi mencari inspirasi resep smoothie buah dan sayur sehat u/ diet yang unik? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Jika salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal smoothie buah dan sayur sehat u/ diet yang enak harusnya sih mempunyai aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari smoothie buah dan sayur sehat u/ diet, pertama dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing jika mau menyiapkan smoothie buah dan sayur sehat u/ diet enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi suguhan istimewa.
Buahnya tidak perlu masuk freezer ya, karna kita bikin real food. Karena sy ga suka makan buah dan sayur, sy buat smoothie untuk sarapan atau makan malam. Sarapan yang sehat itu penting walau hidup sendiri lhoo.
Nah, kali ini kita coba, yuk, buat smoothie buah dan sayur sehat u/ diet sendiri di rumah. Tetap berbahan sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Smoothie buah dan sayur sehat u/ diet menggunakan 4 bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan untuk menyiapkan Smoothie buah dan sayur sehat u/ diet:
- Sediakan 5 lembar oal leaf (ambil daunnya aja)
- Ambil 5 lembar lettuce (ambil daunnya aja)
- Sediakan 1/2 buah naga manis
- Siapkan 100 ml air es
Mengonsumsi lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, disertai dengan kacang-kacangan dan daging rendah lemak, merupakan salah satu pola diet yang sehat dan aman. Minuman jus buah untuk diet ini sudah dipercaya banyak orang untuk menurunkan berat badan. Selain itu, minuman diet jus ini juga bisa mengatasi masalah pencernaan. Tentunya, jus ini sangat hangat untuk tubuh yang berasa dari jahe.
Cara menyiapkan Smoothie buah dan sayur sehat u/ diet:
- Siapkan bahan, cuci bersih dedaunan dan tunggu sampai kering (atau bisa menggunakan salad spinner)
- Kemudian potong2 dan masukkan semua bahan ke dalam blender
- Blender sampai halus
- Selamat menikmati
Buah dan sayur merupakan salah satu jenis makanan yang sering dikonsumsi saat diet. Keduanya kaya akan nutrisi, mineral, dan vitamin bagi tubuh. Buah dan sayur pun cocok dijadikan sebagai camilan, menggantikan makanan ringan yang kurang sehat, seperti gorengan, keripik, dan cake. Sayur dan buah sangat kaya nutrisi yang dibutuhkan tubuh, yang mana kebanyakan diantaranya sangat rendah kalori, jadi bagus sekali untuk diet. Sayuran dan buah bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi darah, melancarkan sistem pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Bagaimana? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan smoothie buah dan sayur sehat u/ diet yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
